K-pop menjadi perbincangan akhir-akhir ini, industry asal Korea Selatan ini tumbuh pesat dan mulai dikenal oleh banyak negara.
Indonesia termasuk cukup banyak yang masyarakatnya menyukai K-pop, banyak yang mereka gemari seperti Blackpink, BTS, NU’EST dan masih banyak lagi.
Dan kamu pasti memperhatikan, entah itu girlband maupun boyband personil mereka selalu memiliki tubuh yang atletis, kamu ingin tau cara memiliki tubuh yang atletis? Berikut tips nya.
1. Berolahraga
Olahraga sangat penting untuk kebugaran tubuh kita, oleh karena itu kamu harus berolahraga, kamu bisa berlari atau bermain basket.
Untuk teknik dasar bola basket kamu bisa baca di pemaincadangan.com
Dengan berolahraga setiap hari maka tubuh akan merasa selalu bersinergi dan akan berdampak pada kehidupanmu sehari-hari.
Oleh karena itu, dilawan malasnya mari berolahraga agar tubuh sehat selalu dan semakin produktif dalam menjalani hari-hari.
2. Nge gym
Apabila belum cukup puas mempunyai bentuk otot yang kurang maksimal kamu bisa melakukan rutinitas nge gym, dengan nge gym maka otot dalam tubuh akan berkembang dengan pesat asal latihannya benar, apabila masih awal ada baiknya untuk kamu ditemani orang yang profesional.
3. Jaga nutrisi makanan
Ini penting, apabila kamu sudah olahrag dan nge gym namun otot dalam tubuh belum tumbuh maksimal, maka kamu harus perhatikan nutrisikamu.
Apakah yang kamu makan sudah baik untuk tubuh? Karena setiap makanan akan member dampak kepada tubuh kita.
Oleh karena itu kamu tidak boleh sembarangan dalam memakan makanan, perhatikan baik-baik apakah makanan tersebut bagus untuk dikonsumsi atau tidak, apabila tidak maka hindari dan sebisa mungkin jangan memakannya.
4. Tidur dengan cukup
Ini juga tidak kalah pentingnya, dengan tidur yang cukup maka tubuh akan lebih sehat dan itu bisa kamu rasakan ketika bangun tidur.
Sekian tips dari saya mengenai cara membuat badan bugar layaknya personil K-pop, apabila ada yang ingin ditanyakan silahkan tulis komentar melalui email kpopsquadmedia@gmail.com.
Terimakasih.